今年最後のズンバレッスン（月寒体育館）に行って来ました～！

 

最近は寒くて身体が凝り固まっていて。

気がつくと背中が丸まってるー！

 

まずーい、背中が丸くなると　気持ちまで下向きに。

 

やはりそんなときは、運動が一番！

 

月曜日は自由花で月１回の新村先生のリンパストレッチレッスンで身体を緩めた後

背中，肩、デコルテをアロマオイルでドレナージュ。

 

香りと優しい手のぬくもりで癒されましたー！

 

そして今日は、ノリノリのSABURI先生のズンバレッスンでいい汗かいてきましたー！

 

やっぱり身体を動かすって大事ですねー！

 

適度な運動はマイナスの気を吹き飛ばすんですねー！

 

本当に気持ちが元気になります。

先生のダンスを見ながら、踊れてる気になってる私ですが！笑。

来年はもう少し上達したいなー！

 

ズンバもリンパストレッチレッスンも、私に足りないものを補ってくれる大切な時間です。

 

サブリ先生、新村先生いつもありがとうございますー！

そして、来年もよろしくです～！

 

リンパストレッチの詳細は、リンク情報に掲載しています。

 

サブリ先生のブログはhttp://wind.ap.teacup.com/hopeone2009/

今日撮った写真がアップされています。　アイラブ，サルサ！