今年最後のズンバレッスン(月寒体育館)に行って来ました~!
最近は寒くて身体が凝り固まっていて。
気がつくと背中が丸まってるー!
まずーい、背中が丸くなると 気持ちまで下向きに。
やはりそんなときは、運動が一番!
月曜日は自由花で月1回の新村先生のリンパストレッチレッスンで身体を緩めた後
背中,肩、デコルテをアロマオイルでドレナージュ。
香りと優しい手のぬくもりで癒されましたー!
そして今日は、ノリノリのSABURI先生のズンバレッスンでいい汗かいてきましたー!
やっぱり身体を動かすって大事ですねー!
適度な運動はマイナスの気を吹き飛ばすんですねー!
本当に気持ちが元気になります。
先生のダンスを見ながら、踊れてる気になってる私ですが!笑。
来年はもう少し上達したいなー!
ズンバもリンパストレッチレッスンも、私に足りないものを補ってくれる大切な時間です。
サブリ先生、新村先生いつもありがとうございますー!
そして、来年もよろしくです~!
リンパストレッチの詳細は、リンク情報に掲載しています。
サブリ先生のブログはhttp://wind.ap.teacup.com/hopeone2009/
今日撮った写真がアップされています。 アイラブ,サルサ!
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